Pranayama, Yoga und Meditation bringen uns in den gegenwärtigen Moment. Der Geist wird ruhig und achtsam. So können wir die Schönheit, die uns umgibt, wahrnehmen und erkennen, dass viele Bedingungen für unser Glücklichsein bereits vorhanden sind.
Im Anschluss an die Yogaeinheiten lädt das Berg Hotel Wanna dazu ein, Körper und Geist weiter zur Ruhe kommen zu lassen – sei es bei einem entspannenden Besuch in der Sauna oder bei einem wohlverdienten Bad im Hotpot. So wird das Yoga-Wochenende zu einem ganzheitlichen Erlebnis für alle Sinne.
Freitag
18.00: Opening Circle, anschliessend Abendessen
20.00 – 21.00: sanftes Ankommen mit Yoga & Meditation
Samstag
Morning Yoga Session 7.00 – 8.00: Meditation & Pranayama
Nach dem Frühstück 10.00 – 12.00: kraftvolle, dynamische Yoga-Praxis
Nachmittag 14.00 – 18.30: Zeit für Deine Bedürfnisse
Abends nach dem Nachtessen 20.00 – 21.00: Entspannung und Meditation / Yoga Nidra
Sonntag
Morning Yoga Session 7.00 – 8.00: Meditation & Pranayama
Nach dem Frühstück von 10.00 – 12.00: kraftvolle, dynamische Yoga-Praxis
13.00: Mittagessen und Closening Circle
Kursleitung: René Winiger (Wini), Yogalehrer, Cantienica-Trainer, Add-on-Yoga.ch
Kurskosten: Einzelzimmer CHF 858.- inkl. Vollpension Sauna und Hotpot
Doppelzimmer CHF 644.- inkl. Vollpension Sauna und Hotpot
Ort: Berg Hotel Wanna www.wanna.ch
Anmeldung: Rene Winiger, 076 416 66 61, mail@add-on-yoga.ch
Mitnehmen
- Yogakleider
- Yogamatten etc. hat es. Wer möchte, nimmt sein eigenes Yoga Set mit
- Kleider für draussen und gute Schuhe
- Evt. Badesachen für Spa Besuch
- Trinkflasche
- Hausschuhe
